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Negli ultimi tempi mi capita frequentemente di riflettere su analogie tra domini del sapere che tendiamo a ritenere distanti. Questo articolo intende approfondire le analogie tra il concetto della risposta impulsiva della teoria dei sistemi, il sistema ABC della psicoterapia cognitivo-comportamentale e il principio di causa effetto del Buddismo Soka Gakkai.

La figura mostra immediatamente la sostanza dell’analogia. Il concetto di risposta impulsiva è un principio cardine della teoria dei sistemi, con applicazioni importanti in elettrotecnica, elettronica, robotica, teoria ed elaborazione numerica dei segnali. Per chi è lontano da questo tipo di studi, possiamo riassumere dicendo che la risposta impulsiva definisce in maniera univoca il comportamento di un sistema. Dato un segnale x(t) in ingresso a un sistema, il segnale in uscita y(t) dipende dalla risposta impulsiva del sistema, convenzionalmente indicata con h(t). Per fare un esempio concreto, pensiamo ad un altoparlante il cui compito è fornire in uscita il segnale audio amplificato. La risposta impulsiva dell’amplificatore è progettata in modo che il segnale amplificato non abbia distorsioni e siano minimizzati gli effetti di interferenze e rumore.

Il sistema ABC è una teoria della psicoterapia cognitivo-comportamentale. In risposta a uno stimolo esterno come un evento o una situazione (A: Antecedent), un essere umano reagisce emotivamente e mette in atto comportamenti (C: Consequence) in base al proprio sistema di credenze (B: Belief). Due persone con un diverso sistema di credenze reagiscono in maniera diversa allo stesso evento, proprio come due sistemi diversi rispondono diversamente allo stesso segnale d’ingresso. Ad esempio, pensiamo a due ragazzi che subiscono lo stesso provvedimento disciplinare da parte di un insegnante. La reazione dipende dal loro sistema di credenze e può variare in un ampio spettro di possibilità: indifferenza totale, frustrazione e rabbia repressa, autodifesa educata ma decisa e argomentata, contestazione aperta nei confronti dell’insegnante, silenzio, in casi estremi addirittura reazioni violente, come talvolta apprendiamo dalle cronache. Lo scopo dell’applicazione del sistema ABC in psicoterapia è la presa di coscienza e l’eventuale trasformazione del proprio sistema di credenze in quelle situazioni dove c’è sofferenza o disfunzione. Lo psicoterapeuta guida questo percorso di crescita e trasformazione, con l’obiettivo di consolidare comportamenti e reazioni adeguati e funzionali.

Il sistema ABC della psicoterapia cognitivo-comportamentale è simile alla dinamica di causa effetto nel Buddismo Soka Gakkai. All’interno dei dieci fattori che descrivono le componenti della vita umana, ce ne sono quattro che teorizzano una dinamica di comportamento analoga al principio ABC. A seguito di una causa esterna (l’equivalente dell’Antecedent) si ottiene un effetto manifesto o retribuzione (l’equivalente della Consequence) che dipende dalla condizione interna della persona, rappresentata dalla causa interna e dall’effetto latente (Belief). La catena causa esterna -> causa interna/effetto latente -> effetto manifesto è alla base del concetto di karma, a cui dedicherò uno dei prossimi articoli. Lavorare su se stessi per trasformare il karma, attraverso la psicoterapia o qualsiasi altro mezzo, permette di cambiare le cause interne e i corrispondenti effetti latenti al fine di crescere e migliorarsi.

Concludo con due considerazioni:

• La risposta impulsiva descrive il comportamento di un sistema, proprio come il sistema ABC descrive la dinamica dei comportamenti di un individuo
• L’analogia tra psicoterapia cognitivo-comportamentale e Buddismo pone la questione di come alcune teorie possano portare a conclusioni sostanzialmente simili, nonostante siano state elaborate a distanza di circa due millenni e in contesti tecnologici e di pensiero profondamente diversi.

Trovare punti in comune laddove siamo abituati a vedere differenze è uno dei motivi che mi spinge a scrivere. Nella categoria Scienza e spiritualità puoi trovare altri articoli animati da questo intento.

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